土曜日の早朝ウォーキング

健康について

いつもの早朝ウォーキング

 

5時ごろ起床、初めに体重を計る。最近はネコもついでに。

今朝の老ネコの体重6.2Kg 変わらず、私の体重は48Kg台へ順調です。

朝食はいつもダイエット中なので

トースト半枚 梨 コーヒー ピーナッツバター いつもこんな感じ ⬇️

 

片づけが終わり 5時56分 まだ薄暗い中 ⬇️

サギのようだ、たまに見かける。 ⬇️

途中で見かける花たち ⬇️

道端にこの花のタネがたくさんあったので、持ち帰って、庭にまきました。

            

高校生がカヌーの部活練習 ⬇️

 

帰り道

ドラゴンフルーツの花がまた咲いていました、何度も咲きますね。 ⬇️

かすかに遠くに見えるのは慶良間諸島 ⬇️ 晴天の日は、はっきり見える

エンサイをこの前収穫していたのに、またすぐにできるんですね!

月桃の実

近所のシークァーサーの実