朝散歩、朝起きて１時間以内に５分でも２０分でも続けたほうがよいですよ！
認知症予防、健康、精神的な病気、ダイエットにもよいことだらけ。
今朝も早朝ウォーキングへ
起きた時はまだまだ暗い。金曜日は燃えるゴミの日なので、
ゴミをまとめて家の前に置きました。
（この地域は各家の前に有料のゴミ袋に入れ出すことに）
準備ができたら、出発へ ５時５０分 ⬇️
誰かがエサを与えたようです。
ドラゴンフルーツ実がまだたくさんなっていたのに、また花が咲きました。
帰り道７時０９分 ⬇️
エンサイの収穫をしていました。
川の水量はかなり減ってきたようです。
