朝散歩のおすすめ!

健康について

朝散歩、朝起きて1時間以内に5分でも20分でも続けたほうがよいですよ!

 

認知症予防、健康、精神的な病気、ダイエットにもよいことだらけ。

今朝も早朝ウォーキングへ

起きた時はまだまだ暗い。金曜日は燃えるゴミの日なので、

ゴミをまとめて家の前に置きました。

(この地域は各家の前に有料のゴミ袋に入れ出すことに)

準備ができたら、出発へ 5時50分 ⬇️

 

誰かがエサを与えたようです。

ドラゴンフルーツ実がまだたくさんなっていたのに、また花が咲きました。

帰り道7時09分 ⬇️

エンサイの収穫をしていました。

 

川の水量はかなり減ってきたようです。