朝散歩は 本当にいいことだらけ!

健康について

私は毎朝ウォーキングしています。

 

朝 太陽の日差しを浴びながら、体内時計にリセットにもなる。

認知症の予防にもなります。

まだ沖縄は暑く汗びっしょりになりますが、歩いた後は気分が爽快です

雨の日など、歩けなかった時は、何か忘れ物をした気持ちになります。

私が唯一続けられている運動かな。

今朝も早朝ウォーキングへ (毎日同じコースです)

 

5時58分 まだ薄暗い中 ⬇️

  

明日は咲いているといいな!

   

マングロブの木 帰り道

太陽が上がってきました。

遠くに見える島が、慶良間諸島です。