早朝ウォーキングで見かけた春の花々

健康について

早朝ウォーキング往復5㎞約55分

 

今朝は花の写真を撮ってみました 🔽

 

 

最近また早朝ウォーキングを続けています

動脈硬化が気になって、運動、食事、睡眠が大事ですね

毎日体重は計ってスマホに自動記録していますが、

血圧もスマホに設定し、自動記録していきたい