今朝の沖縄の空 私はウォーキング、夫は散歩へ

健康について

沖縄今朝6時25分の空  ウォーキングに出た直後の写真  ⬇️

早朝ウォーキングは、気持ちがいいです。

今日は空を見ながら・・

約1時間自宅に到着です。

その後、夫は畑へと散歩に出かけました。

散歩とウォーキングの違い? 散歩は気分転換?健康にもいい。

ウォーキングは有酸素運動、健康の維持、ダイエットの効果。

早歩きで軽く汗ばむ程度の歩行!

いや汗ビッショリになりました。

今朝も沖縄は暑かったです。