3日ぶりの早朝ウォーキング 少し冷んやり

健康について

いつもの早朝ウォーキング往復5㎞まだ半袖着ています。

 

今朝は4時半起き、目が覚めたので起きました。

最近起きるのが、徐々に早くなってしまったようです。

朝はまずは歯磨き後、体重測定は必ずしています。

 

朝食は軽めに、果物(りんご・柿)とトースト半枚、コーヒー

早朝6時10分 まだ薄暗い中 ⬇️

 

マングローブの木々 ⬇️

振り返っての写真です ⬇️

そのまま真っ直ぐに進みます。

今朝はいつものネコちゃんに会えませんでした、残念!

ここから帰り道です。⬇️

ゆうなの花 ちらほら咲いています。

慶良間諸島がくっきりと見えます。行きたいけど、なかなかチャンスがない。

20代の頃1度だけ、行ったことがあるますが。

7時07分 ⬆️ 約1時間のウォーキングでした。

少し汗ばむ程度です。気持ちがよいし、体調がよくなるので、

お勧めです!