私がウォーキングを始めたのは８年ほど前だったと思います。
それ以前は体重が６０Kg超えてしまったら、
車で近くのジムへ毎日通ってダイエットをしておりました。
そしてしばらくは続くのですが、いつの間にかやめていました。
車で往復する時間が無駄なような気がして、
その時間でウォーキングをしたら良いと気づき歩き始めました。
食事もカロリー制限をしたので、
体重は６０Kgから４５Kgまで減らすことができました。
たまにリバウンド！
でもウォーキングは、時々できない時期もありましたが、
体重が増えるとまた、毎日するようになっていました。
ここ５年くらいは、ほぼ毎日続けられていると思います。
ダイエットで始めたウォーキングでしたが、最近は健康のためと変わったようです。
いつの間にか習慣になっています。最初は音楽を聴きながらでしたが、
最近はKindle（キンドル）音声読み上げ機能を使い、
本をスマホで聴きながら、楽しんでウォーキング続けられてます！
