昨日の検査で動脈硬化が進行しているとのことだったので

健康について

今朝は早速早朝ウォーキングへ

 

もう3月も後半、最初は涼しかったのだが、

歩くともうかなりの暑さです 6時31分出発

いつもの畑道へ 🔽

 

空が霞んでいます 🔽

マングローブの木々 🔽

  

公園の前を通る 🔽

高校生の部活 🔽

 

往復5Kmを約1時間で歩きます

体重はちゃんと管理できているのですが

これからは運動もしっかり、食事も気をつけていきたいです!