元日にいつも考える今年の目標「ダイエット」

健康について

元旦の今日、久しぶりによい天気になりました

 

大晦日を家族揃って、NHK紅白を見ながら

私は見るというより、聴きながら別の事をしていたのですが、

年明け前に、年越しソバを準備

遅くまで起きていたので、朝、目が覚めたら明るくなっていました。

 

普段は毎朝5時〜6時ごろ起床です。

気温がまだかなり低いのですが、よい天気になりました。

なので家族揃って、いつも行っている海岸まで散歩へ 10時 ⬇️

 

こんなに天気がよいので、魚釣りもやりたかったです。

海岸の猫ちゃん達にも会えたし、みんな元気そうでよかった。

 

いつも元日には今年の目標として「ダイエット」を考えるのですが、

昨年は順調に目標の体重を、維持できたので、

今年はその体重を維持しながら、体脂肪を減らしたいなと思います。

筋トレ頑張りたい!

 

息子達、夫もちょっと太り気味なので、

そろそろダイエットして体調管理をして欲しいですね。