早朝ウォーキングの勧め!

健康について

今朝も気持ちよい天気です。

朝食を軽く済ませ、洗濯機を回してから、

ひとりで公園までのウォーキング、最初は畑の中を歩く、

そして家が少し高台にあるので、下って行き公園に向かう。

Kindleの本を聴きながら

早朝はあまり人がいない、今朝は小さな子供の親子連れとすれ違っただけ。

日差しが強くなってきたので、そろそろ日焼け止めクリームが必要だと感じた。

毎朝5Km、信号の待ち時間もあるので約1時間かかる。

2.5Km先いつもの折り返し地点から戻ってくる。

公園の中を歩く、昨日公園の池が波打つので、覗いてみたら、

小さな魚の群れが、たくさんあることに気づき、何の魚だろうと思った。

たまに犬の散歩中の方も見かける。

沖縄は季節感がほとんどない年中同じ緑色の景色。

紅葉もなく、雪降ることもないし、真冬でも歩けば汗ばむ。

いつも同じコース、帰りは畑の中を歩いて帰る。

戻ったら、洗濯物を干し、シャワーをあび、ひと休み。

日常の生活!