健康について

健康についてやっている事

毎朝ウォーキングを5km続けています。

 

最近ご飯を玄米に変えました。

圧力鍋で作り、残りは小分けし冷凍保存。

美味しいです。(夫は白米が好き)

 

パンは全粒粉と強力粉を使い、家でバターロールや食パンを作っています。

まとめて作り、残りは冷凍保存、食べる時にバターロールは、

リクックで焼き上げ、いつも焼き立てのような感じで美味しいです。

バターロール ⬇️