体重管理はスマホアプリが便利!

健康について

体重管理を以前は、体重記録表をダウンロードして印刷、

測っては、手で記録していましたが、

スマホと連動する体重計を購入し、

今は毎日体重計に乗るだけで、自動的にスマホ記録ができています。

BMI 体脂肪率 基礎代謝量、骨格筋 その他いろいろ・・

今日見たら、2018年10月からの体重の記録がありました。

かなりダイエットを頑張った時期とか、怠けた時とか分かりますね。

前に使っていたタニタの体重計と比較すると多少の差はありますが、

体重の変動を見るには十分便利な体重計とアプリだと思います。

やはり毎日体重を測って、健康管理した方がいいですね。

たまに甘い物中毒になった時は、逃げて測らない時もありましたが、

最近は毎朝しっかり測っています。

ネコの体重もいつの間にか、0.4kg減って現在5.2kgです。まだ太っていますが!